12月24日 耶誕假期
對某些人來說，與節日有關的景象、符號和味道，會帶來喜悅和溫暖的情緒。不過，有人歡欣鼓舞地投入節日的氛圍，有人卻陷入衝突、內疚和失落的情緒。
過節時，許多人常在自己想要做的事和覺得應該做的事之間不斷拉扯。我們可能因為不想和家人共度，而感到內疚。我們可能因為沒有自己想要共度的那種家庭，而感到失落。許多人年復一年，在同一個節日走進同一間餐廳，期待今年可以有點不同。然而，我們卻年復一年在離開時，對一切感到失望、挫敗和困惑。
許多人對節日有來自過往的痛苦回憶。
許多人對於假期的結束趕到如釋重負。
療癒的過程中所獲得的一項美好禮物，是明白原來我們並不孤獨。在節日感到內心衝突的人，也許和感到平靜的人一樣多。透過不斷探索嘗試，我們學會如何在節日假期照顧自己，讓自己過得好一些。
我們在假期的第一個療癒任務，就是接受自己、接受自己的處境，以及對自身情況的種種情緒。我們要接受自己的內疚、憤怒和失落感，一切都會好轉。
面對節日沒有什麼正確或完美的方法。每年都會經歷一次耶誕假期，我們盡全力時就會找到自身的力量。
宣示：今年的耶誕假期，我會好好照顧自己。
---每一天都是放手的練習
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